ladnie ladnie

ladnie spadles 60kg... dobrze zbudowany estes, szeroki, wez daj trening i diete tu jakims znawcom z forum i bedziecie rozkminiac co robic zeby lepiej bylo jak o trening idzie zmien zupelnie metode na jakis czas, pare kg tu wiecej pare kg tu mniej i bedzie super ;pozdr ps mozesz taki treningowy dziennik zalozyc jest chyba taki dzial nawet [...]

oj tam oj tam }:-( 26.XI trening duży plus, powolne, dokładne powtórzenia przy mniejszym obciążeniu i wszystko ładnie spompowane, dzisiaj odczuwalny ból, czyli lubię to ;d Wyciskanie sztangi leżąc 60kg x8/ 70kgx 8/ 80kg x8/ 90kg x7 Wyciskanie sztangielek na skosie 4s 20kg x10 Wyciskanie sztangielek siedząc 4x 14kg x10 Wymach boczny sztangielek 3s [...]

A ogolnie to bardzo ladnie.cisnij dalej .

Japa co niewyjściowa%-) a tam gadasz Dzień masakryczny w robocie zajazd, nerwy na maxa, po od razu siłka bez posiłku, waga rano 67,1kg Trening 13.08.2015 SQ 70kg/5 100kg/5 120kg/5 135kg/7 135kg/7 135kg/7 135kg/10+0 (kosztem jednej serii chciałem sprawdzić ile dam rade zrobić i się opłaciło) Trzymanie sztangi na barkach 200kg (wysokość 5) [...]

koksiarz ale ladnie

Calkiem ladnie jak na twoj wiek. Oczywiscie sog.

Sorry, ale to tak wyglada bo nie mam pojecia jak powinno sie napiac na ostatniej focie mi chyba najlepiej wyszlo Djcie sobie zblizenie na ostatnia fote tam ladnie wyszlo, bo na poprzednich to faktycznie tragedia Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-05-27 20:50:54 Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-05-27 20:54:02

ćwicz dalej..jest ładnie i nie sluchaj d****i ktorzy mowia ze jest zle jak na 15 lat to elegancko, lap soga i wrzuc zdjecia aktualnej formy

Ładnie Kojot!! SOG poleciał!!

ladnie ziom a mozesz dac swoj caly plan jakim cwiczyles przez te 10 miechow?? i podac odzywki,suplementy jakie stosowales

jak na Twój wiek to ładnie, też bym chciał tak wyglądac sog

no jest ladnie masuj dalej

Bardzo ladnie. Tak trzymac Kojot. Ale sog nie wejdzie

Klatka 117 ... proszę Cię kojot, zejdz na ziemię. Wytrenowany jesteś ładnie ale troszkę ciałka musisz nabrać, sog duchowy.

Bardzo ladnie!(soga dam Ci przy nastepnej Twojej odslonie(to po to zeby Cie bardziej zmotywowac )Pozdrawiam!

z tylu ladnie i proporcjonalnie ale przod sie pogorszyl!ogolnie niezle ale masa cos kiepsko poszla tzn tluszcz doszedl.ale dopiero masz 16 lat wiec masz czas!

no prosze kojot sie pokusił o nowe foty generalnie ładnie to wygląda, brzuch napięty czy bez napięcia?

Bardzo ładnie Kurde na tych zdjęciach wyglądasz jak stary chłop! Sylwetka bardzo mi się podoba Pozdro.

Daj zdjecie na kompletnym luzie bez pompy, takie... plazowe :D ladnie calosc poszla do przodu a szczegolnie bicki i tricki

Kojot moje zdanie znasz...wy***ane plery jeszcze troszke to bedziesz latac ogulnie wszsytko ladnie nie ma sie do czego przyczepic sog jak ...mam nadzieje ze po cyklu bedzie 150 pozdro...